Загрузка...
Меню

0

Диетическая пицца

диетическая пицца

Диетическая пицца — это отличный вариант завтрака или обеда. Подойдет тем, кто соблюдает диету или придерживается правильного питания. Приготовление этого блюда займет у вас буквально полчаса!

Ингредиенты:

  1. Творог мягкий обезжиренный — 150 гр.
  2. Яйца — 1 шт.
  3. Овсяные хлопья — 6 ст.л.
  4. Соль — щепотка
  5. Горчичный порошок (по желанию) — щепотка
  6. Оливки — 10 шт.
  7. Огурцы маринованные — 1 шт.
  8. Зелень — пучок
  9. Сыр пониженной жирности — 50 гр.
  10. Лук — 1/2 шт.
  11. Помидоры — 1 шт.

Сначала сделаем основу для пиццы. Здесь есть несколько нюансов. Творог можно использовать и зернистый, но тогда обязательно пробейте его блендером, чтобы получить однородную консистенцию. Также можно вообще заменить его на ряженку, сметану пониженной жирности, йогурт или другой кисломолочный продукт, который окажется под рукой.

Итак, смешиваем яйцо, творог, соль, горчицу.

Загрузка...

Блендером измельчаем овсяные хлопья и добавляем в миску. Хорошо размешиваем и даем немного постоять, чтобы овсянка сделала тесто более густым.

начинка для диетической пиццы

Для начинки диетической пиццы можно использовать любые овощи, вареное мясо, сыр пониженной жирности… То есть все «правильное», что найдете в холодильнике!

Нарежем маринованный огурчик тонкими кружками, оливки кольцами. Измельчим лук и зелень укропа. Сыр натрем на терке.

Дело в том, что пицца будет выпекаться очень быстро и лучше томаты подготовить заранее. Нарежем их кружками, выложим на противень и запечем в духовке (на это потребуется минут 10-15).

Загрузка...

Также вы можете использовать вяленые помидоры.

тесто для диетической пиццы

Тесто для основы выкладываем на силиконовый коврик или пергаментную бумагу. Придаем желаемую форму (круглую или квадратную). Убираем в духовку на 180 градусов.

Через 5-7 минут основа будет готова (верх должен стать сухим). Тесто может образовать пузырь, тогда просто проколите его вилкой.

Выкладываем начинку на основу.

Выкладываем овощи на диетическую пиццу

И отправляем выпекаться в духовку, пока сыр полностью не расплавится.

Буквально через 10 минут у вас на столе окажется потрясающая и очень-очень вкусная диетическая пицца, которую вы, наверняка, начнете готовить регулярно.

режем диетическую пиццу для похудения

Тонкое мягкое тесто и легкая начинка — все, что нужно для правильной пп пиццы для похудения!

Это интересно:

Сестра (8 рассказ серии «Окна нашего двора»)

У Анфисы друзей не было. Так случилось. После прихода к Богу все «подружки» куда-то исчезли. Безболезненно и легко. Просто прекратилось общение. Общие темы пропали. Обсуждать эстрадных певцов, модные наряды и знакомых стало уже выше Анфисиных сил, а говорить на духовные темы со старыми подругами было невозможно.

нет комментариев
чипсы из лаваша в духовке рецепт с пошаговыми фото

Чипсы из лаваша в духовке

Отличная закуска, которая, кстати, подойдет и в пост — чипсы из лаваша. Сегодня мы покажем как приготовить их по базовому рецепту, а вы уже сами сможете внести какие-то корректировки. Даже если ваши дети привыкли к покупным чипсам, им обязательно понравятся и домашние — они, действительно, не уступают магазинным. Да, и выглядят аппетитно! Начинаем готовить… Ингредиенты: […]

нет комментариев
Дети и развод

ВИДЕО. Дети и развод

Дорогие братья и сестры! Развод — это, несомненно, горе для семьи! Но, если вы оказались в этой ситуации, очень важно помнить, что страдание и стресс переживают и ваши дети. Развод родителей тяжело принимается даже

нет комментариев
Как правильно поститься

Как поститься правильно?

В вечернем правиле есть упоминание грехов, содеянных зрением, слухом, обонянием, вкусом и осязанием. Давайте рассмотрим эту непростую тему, и поговорим о зрении и слухе. Как эти органы чувств потворствуют страстям?

нет комментариев

В гостях у дедушки Трофима: Защитники Отечества

Алеша с Настей глядели на облака, безмятежно плывущие по голубому небу, и мечтали. Вот бы выходные никогда на свете не заканчивались! Школу они, конечно, любили – там у ребят было много друзей.

нет комментариев
Толкование Ветхого Завета. Видео

Толкование Ветхого Завета. Видео

Толкование Ветхого Завета: труды Святых Отцов, толковая Библия Лопухина и видео-лекции богослова К.В.Корепанова. Братья и сестры, если вы хотите лучше понимать Священное Писание, значит вы — человек, строящий свой дом на прочном основании.

нет комментариев

Молитвы Ксении Петербургской, иконы, житие, чудеса.

Друзья, о святой Божией угоднице Ксении Петербургской знают, наверное, все. Молитвы Ксении Петербургской о нас грешных возносятся к Божиему престолу постоянно! Она наша верная сомолитвенница и ходатаица. На этой страницы мы собрали для вас молитвы Ксении Петербургской, ее иконы и, конечно, житие матушки. Содержание: В чем помогает Ксения Петербургская Молитва Ксении Петербургской о замужестве Молитва […]

нет комментариев
Зайкина избушка

Зайкина избушка

Жили-были в лесу лисичка и зайка. Жили они неподалёку друг от друга. Пришла осень. Холодно стало в лесу. Решили они избушки на зиму построить. Лисичка построила себе избушку из сыпучего снежка, а зайчик — из сыпучего песка. Перезимовали они в новых избушках. Настала весна, пригрело солнце. Лисички-на избушка растаяла, а зайкина стоит, как стояла. Пришла […]

нет комментариев
диетическая пиццадиетическая пицца

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты