Загрузка...
Меню

0

Диетический овсяный кекс

Диетический овсяный кекс — это прекрасный пп десерт, который не навредит вашей фигуре. Он также подойдет и для детского стола, ведь в нем совершенно нет сахара! Этот диетический овсяный кекс можно подавать как самостоятельный десерт, а можно на его основе сделать великолепные пирожные и торты.Для этого вам просто нужно будет разрезать его вдоль и смазать кремом (отличный вариант — размятый вилкой банан + немного обезжиренного творога + кокосовая стружка). В общем, рецепт универсальный. Гововьте на здоровье!

Распечатать рецепт
Диетический овсяный кекс. Рецепт с пошаговыми фото
Рецепт диетического овсяного кекса для пп (правильного питания) выручит, если вам захотелось чего-то сладкого к чаю. В него можно ввести абсолютно любые добавки - сухофрукты, орехи, кунжут, кокосовую стружку... Экспериментируйте!
диетический овсяный кекс
Время приготовления 30 минут
Порции
4-6 порций
Ингредиенты
  • 150 мл. Молоко Обезжиренное или с небольшим количеством жира
  • 10 шт. Финики
  • 1 шт. Яйцо
  • 3 ст.л. Овсяная мука Просто измельчите хлопья блендером или в кофемолке
  • 3 ст.л. Рисовая
  • 1 ст.л. Какао порошок
  • 1/2 ч.л. Сода
  • 1 ч.л. Лимонный сок Или уксус
Время приготовления 30 минут
Порции
4-6 порций
Ингредиенты
  • 150 мл. Молоко Обезжиренное или с небольшим количеством жира
  • 10 шт. Финики
  • 1 шт. Яйцо
  • 3 ст.л. Овсяная мука Просто измельчите хлопья блендером или в кофемолке
  • 3 ст.л. Рисовая
  • 1 ст.л. Какао порошок
  • 1/2 ч.л. Сода
  • 1 ч.л. Лимонный сок Или уксус
диетический овсяный кекс
Инструкции
  1. Финики моем, очищаем от косточек, добавляем в молоко и даем закипеть. Варим 10-15 секунд, снимаем с огня и блендируем.
    финики для диетического овсяного кекса
  2. Яйцо взбиваем вилкой.
  3. Соединяем сладкую финиковую массу с яйцом. Вводим овсяную муку.
  4. Хорошо размешиваем и добавляем рисовую муку (вы можете использовать только овсяную муку - 6 столовых ложек, но кекс будет менее воздушным).
  5. Затем очередь какао.
    какао для диетического овсяного кекса
  6. Шоколадную массу для диетического овсяного кекса хорошо размешиваем и добавляем гашеную соду.
  7. Заливаем тесто в форму и убираем в разогретую до 180 градусов духовку.
    заливаем диетический овсяный кекс в форму
  8. Диетический овсяный кекс в духовке должен находится примерно 20-30 минут. Готовность определяется зубочисткой - если ей проколоть выпечку и следов теста не останется, значит, кекс готов.
    выпекаем диетический овсяный кекс в духовке
  9. Даем ему остыть и нарезаем. Можно украсить верх кекса кунжутом, кокосовой стружкой или каким-нибудь кремом.
  10. Приятного аппетита!
    рецепт диетического овсяного кекса с фото
Это интересно:
Сказка Аришка-трусишка

Аришка-Трусишка

Колхозницы Федоры дочурку все Аришкой-Трусишкой звали. До того трусливая была девчонка, — ну, просто ни шагу от матери! И в хозяйстве от неё никакой помощи. — Слышь, Аришка, — скажет, бывало, мать, — возьми ведёрочко, натаскай из пруда воды в корыто: постирать надо.

нет комментариев

Приданое

Когда-то очень-очень давно, где-то очень-очень далеко появились на свет две малышки – Феодора и Минодора. И все, кто приходил к ним на крестины диву давались, какой красоты были эти девчушки. Время шло, девицы росли и хорошели с каждым днем. Вскоре слух о них дошел и до царской семьи.

нет комментариев

София и кот Арбуз. Лучший подарок

София задумчиво разглядывала платья, лежащие на кровати. Какое надеть? Белое очень красивое, но его страшно испортить. А, уж она-то себя знала: особой аккуратностью никогда не отличалась. Наверняка, испачкает…

15 комментариев
Рыбная запеканка в духовке

Рыбная запеканка в духовке

Давайте приготовим рыбную запеканку в духовке необычным способом? В результате это блюдо смогут кушать и те, кто придерживается правильного питания, и те, кто соблюдает диету. Кстати, использовать мы будем обычную сельдь, так что запеканка получится еще и вполне бюджетной! Ингредиенты: Рыба (сельдь) — 1 шт. Рисовые хлопья — 1 ст. Лук — 1 шт. Яйца […]

нет комментариев

Можно ли совершить «неумышленный» грех?

Вы знаете, я задался таким вопросом после того, как Господь уберег меня от страшного поступка. Но об этом я расскажу чуть позже. Сейчас мне хотелось бы посмотреть на аналогичную ситуацию, описанную в Ветхом Завете. Итак, в двенадцатой главе Книги Бытия мы читаем о странствовании нашего праотца Авраама. Он вышел из Харрана, как и повелел ему […]

нет комментариев
чипсы из лаваша в духовке рецепт с пошаговыми фото

Чипсы из лаваша в духовке

Отличная закуска, которая, кстати, подойдет и в пост — чипсы из лаваша. Сегодня мы покажем как приготовить их по базовому рецепту, а вы уже сами сможете внести какие-то корректировки. Даже если ваши дети привыкли к покупным чипсам, им обязательно понравятся и домашние — они, действительно, не уступают магазинным. Да, и выглядят аппетитно! Начинаем готовить… Ингредиенты: […]

нет комментариев

Православные аудио притчи для детей

Дорогие читатели, предлагаем вам и вашим малышам слушать православные притчи для детей на нашем сайте в режиме онлайн и без регистрации! Надеемся, эти произведения поднимут вам настроение и подарят улыбку… Аудио сборник «Притчи совы Анфисы» (автор произведений Наталия Климова):  Слушать аудио притчу для детей «Как сороку воровать отучали»  Слушать аудио притчу для детей «Страшное наказание» […]

2 комментария
Как правильно поститься

Как поститься правильно?

В вечернем правиле есть упоминание грехов, содеянных зрением, слухом, обонянием, вкусом и осязанием. Давайте рассмотрим эту непростую тему, и поговорим о зрении и слухе. Как эти органы чувств потворствуют страстям?

нет комментариев

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты