Диетическая пицца
Диетическая пицца — это отличный вариант завтрака или обеда. Подойдет тем, кто соблюдает диету или придерживается правильного питания. Приготовление этого блюда займет у вас буквально полчаса!
Ингредиенты:
- Творог мягкий обезжиренный — 150 гр.
- Яйца — 1 шт.
- Овсяные хлопья — 6 ст.л.
- Соль — щепотка
- Горчичный порошок (по желанию) — щепотка
- Оливки — 10 шт.
- Огурцы маринованные — 1 шт.
- Зелень — пучок
- Сыр пониженной жирности — 50 гр.
- Лук — 1/2 шт.
- Помидоры — 1 шт.
Сначала сделаем основу для пиццы. Здесь есть несколько нюансов. Творог можно использовать и зернистый, но тогда обязательно пробейте его блендером, чтобы получить однородную консистенцию. Также можно вообще заменить его на ряженку, сметану пониженной жирности, йогурт или другой кисломолочный продукт, который окажется под рукой.
Итак, смешиваем яйцо, творог, соль, горчицу.
Блендером измельчаем овсяные хлопья и добавляем в миску. Хорошо размешиваем и даем немного постоять, чтобы овсянка сделала тесто более густым.
Для начинки диетической пиццы можно использовать любые овощи, вареное мясо, сыр пониженной жирности… То есть все «правильное», что найдете в холодильнике!
Нарежем маринованный огурчик тонкими кружками, оливки кольцами. Измельчим лук и зелень укропа. Сыр натрем на терке.
Дело в том, что пицца будет выпекаться очень быстро и лучше томаты подготовить заранее. Нарежем их кружками, выложим на противень и запечем в духовке (на это потребуется минут 10-15).
Также вы можете использовать вяленые помидоры.
Тесто для основы выкладываем на силиконовый коврик или пергаментную бумагу. Придаем желаемую форму (круглую или квадратную). Убираем в духовку на 180 градусов.
Через 5-7 минут основа будет готова (верх должен стать сухим). Тесто может образовать пузырь, тогда просто проколите его вилкой.
Выкладываем начинку на основу.
И отправляем выпекаться в духовку, пока сыр полностью не расплавится.
Буквально через 10 минут у вас на столе окажется потрясающая и очень-очень вкусная диетическая пицца, которую вы, наверняка, начнете готовить регулярно.
Тонкое мягкое тесто и легкая начинка — все, что нужно для правильной пп пиццы для похудения!
Незрелый плод
Седьмая притча про Авву Артемона. Пришла как-то к авве Артемону безутешная вдова: — Отче, — сказала женщина, — мой сын уже вырос из ангельского возраста и теперь не желает ничего слышать о Боге. Но я еще имею над ним силу! Позволь мне привести его к тебе, пусть поживет в монастыре. — Зачем? — удивился старец. — […]
Икона «Покрова» Пресвятой Богородицы
Икона Покрова изображает обыкновенно амвон Влахернского храма, с которого дьякон, протягивая руку с орарем, произносит ектению. Около амвона молящийся народ, а среди него блаженный Андрей в рубище указывает Епифанию на стоящую в облаках Владычицу, окруженную святыми и ангелами. В России как праздник Покрова Богоматери, так и икона Покрова — трогательный символ неустанного предстательства Владычицы за […]
Начать сначала (4 рассказ из серии «Этажи»)
Гостиница «Анкира», что в переводе с церковнославянского означает «маяк», стала тихой гаванью для многих паломников, ищущих временного укрытия от бушующих волн суетного мира. И там, на этажах гостиницы, постояльцы учатся открывать друг другу плотно запертые двери своих сердец. У Бога не бывает случайностей, поэтому даже короткие встречи порой становятся судьбоносными… Начать сначала Антонина Иосифовна была […]
ВИДЕО. Как наказывать ребенка?
Многих родителей, старающихся достойно воспитывать своих детей, мучает вопрос: «Как правильно наказывать чадо, и можно ли его бить?» Старший преподаватель факультета клинической психологии ММСУ Ольга Исаева расскажет нам о том, что допустимо в наказании и в каких случаях.
ВИДЕО. Во сколько лет отпускать ребенка одного на улицу?
Наши малыши растут… Наступает время когда мы, борясь со страхами, решаемся отпустить их одних на улицу. С какого возраста это лучше делать? Как понять, что малыш готов самостоятельно ходить в школу?
Минтай с овощами в духовке
Минтай с овощами в духовке — это один из тех рецептов, по которому суховатая и пресная, но очень полезная рыба получается, действительно, вкусной. Это блюдо можно приготовить как в форме для запекания, так и в фольге. Овощи и рыба дадут много сока — из него можно будет при желании сделать соус Распечатать рецепт Минтай с […]
Совместный сон с ребенком
До какого возраста допустим совместный сон с ребенком? Этотим вопросом нередко задаются папы и мамы. Давайте узнаем, что на эту тему говорит православный семейный психолог-консультант Елена Громова!
Дыня (10 рассказ серии «Окна нашего двора»)
Анна Тимофеевна недовольно скосила глаза на свечной киоск. Все не так… Оно и понятно — понабирали абы кого и хотят порядка. Вот у нее, у Аннушки, в ее светленьком киоске все как положено! Все так, как и должно быть!
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!