Загрузка...
Меню

0

Диетическая пицца

диетическая пицца

Диетическая пицца — это отличный вариант завтрака или обеда. Подойдет тем, кто соблюдает диету или придерживается правильного питания. Приготовление этого блюда займет у вас буквально полчаса!

Ингредиенты:

  1. Творог мягкий обезжиренный — 150 гр.
  2. Яйца — 1 шт.
  3. Овсяные хлопья — 6 ст.л.
  4. Соль — щепотка
  5. Горчичный порошок (по желанию) — щепотка
  6. Оливки — 10 шт.
  7. Огурцы маринованные — 1 шт.
  8. Зелень — пучок
  9. Сыр пониженной жирности — 50 гр.
  10. Лук — 1/2 шт.
  11. Помидоры — 1 шт.

Сначала сделаем основу для пиццы. Здесь есть несколько нюансов. Творог можно использовать и зернистый, но тогда обязательно пробейте его блендером, чтобы получить однородную консистенцию. Также можно вообще заменить его на ряженку, сметану пониженной жирности, йогурт или другой кисломолочный продукт, который окажется под рукой.

Итак, смешиваем яйцо, творог, соль, горчицу.

Загрузка...

Блендером измельчаем овсяные хлопья и добавляем в миску. Хорошо размешиваем и даем немного постоять, чтобы овсянка сделала тесто более густым.

начинка для диетической пиццы

Для начинки диетической пиццы можно использовать любые овощи, вареное мясо, сыр пониженной жирности… То есть все «правильное», что найдете в холодильнике!

Нарежем маринованный огурчик тонкими кружками, оливки кольцами. Измельчим лук и зелень укропа. Сыр натрем на терке.

Дело в том, что пицца будет выпекаться очень быстро и лучше томаты подготовить заранее. Нарежем их кружками, выложим на противень и запечем в духовке (на это потребуется минут 10-15).

Загрузка...

Также вы можете использовать вяленые помидоры.

тесто для диетической пиццы

Тесто для основы выкладываем на силиконовый коврик или пергаментную бумагу. Придаем желаемую форму (круглую или квадратную). Убираем в духовку на 180 градусов.

Через 5-7 минут основа будет готова (верх должен стать сухим). Тесто может образовать пузырь, тогда просто проколите его вилкой.

Выкладываем начинку на основу.

Выкладываем овощи на диетическую пиццу

И отправляем выпекаться в духовку, пока сыр полностью не расплавится.

Буквально через 10 минут у вас на столе окажется потрясающая и очень-очень вкусная диетическая пицца, которую вы, наверняка, начнете готовить регулярно.

режем диетическую пиццу для похудения

Тонкое мягкое тесто и легкая начинка — все, что нужно для правильной пп пиццы для похудения!

Это интересно:
Толкование Ветхого Завета. Видео

Толкование Ветхого Завета. Видео

Толкование Ветхого Завета: труды Святых Отцов, толковая Библия Лопухина и видео-лекции богослова К.В.Корепанова. Братья и сестры, если вы хотите лучше понимать Священное Писание, значит вы — человек, строящий свой дом на прочном основании.

нет комментариев
Сказка гоглюшка

Гоглюшка

Водоплавающая птица — у той опять свои правила в прятки играть. Где по берегам треста или камыш растет — тут ей все равно как в лесу. Без собаки тут охотнику, пожалуй, и делать нечего.В челне-то им тебя далеко видно и слышно. Читайте продолжение на следующей странице 1 2

нет комментариев

Бессмертная душа

Время для Ольги перестало существовать. 180 дней она провела в аду. Но, самое страшное должно было начаться через три дня. Ее выпустят…

нет комментариев

Современная православная сказка «Чудо маленькой слезинки»

Кирилла во дворе все боялись, потому что с мальчишками он дрался, а девчонок дразнил и обижал. Дети с ним не дружили, одна лишь Катюша

2 комментария

Жизнь с избытком

Сначала из окна такси вылетела правая туфля. Через минуты две за ней последовала левая. Обогнув засыпанную снегом клумбу, она упала на каменную дорожку. Александра расхохоталась и, наконец, открыла дверь, чтобы выйти.

нет комментариев
Рецепты пп конфет

Рецепты ПП конфет

У нас на сайте уже размещен рецепт очень вкусных, очень шоколадных финиковых конфет. Если интересно, смотрите здесь >> Но, мы решили развить тему ПП конфет и опубликовать лучшие базовые рецепты, чтобы вы могли выбрать что-то на свой вкус. Содержание: Рецепт пп конфет из сухофруктов и орехов Рецепт желейных конфет Загрузка… Рецепт конфет из сухого молока […]

1 комментарий

Каждый день готовит нас ко встрече с родными…

Софья Михайловна никогда не считала себя человеком верующим. Она вообще гнала от себя все мысли о том, что однажды эта жизнь закончится. Но случилась в ее доме беда — в автокатастрофе погиб горячо любимый сын. Ее Владик, ее кровинушка, гордость и опора… Он был совсем молодым, не дожил до сорока. Женщина в одночасье стала замкнутой […]

нет комментариев
гиперактивные дети

ВИДЕО. Гиперактивные дети

Мамы и папы! Если вы обеспокоены тем, что у вас гиперактивный ребенок, предлагаем посмотреть запись беседы с православным психологом. В передаче будет рассказано, что же это за диагноз — СДВГ.

нет комментариев
диетическая пиццадиетическая пицца

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты