Загрузка...
Меню

1

Диетические пирожные с кокосовым кремом

диетические пирожные

Диетические пирожные получаются очень сладкими, мягкими, с ярким кокосовым вкусом. Мы обойдемся без сахара и сахара заменителей, поэтому такой десерт по праву будет не только безопасным для вашей фигуры, но и полезным. Кроме того, приготовить такие диетические пирожные очень и очень просто!

Ингредиенты:

  1. Финики — 25 шт.
  2. Молоко обезжиренное — 250 мл.
  3. Яйцо куриное — 1 шт.
  4. Какао — 2 ст.л.
  5. Овсяная мука — 3 ст.л.
  6. Рисовая мука — 2 ст.л.
  7. Обезжиренный творог — 70 гр.
  8. Банан — 1 шт.
  9. Кокосовая стружка — 100 гр.

Первым делом измельчим в блендере молоко, яйцо и финики.

Загрузка...

Добавим рисовую муку, овсяную муку (если ее нет — просто пробейте блендером обычные овсяные хлопья) и какао порошок.

тесто для диетических пирожных

Все тщательно размешайте и обязательно попробуйте тесто. Если оно покажется вам не сладким, значит, нужно добавить еще горсть фиников и проработать тесто блендером.

Перельем тесто в форму и отправим выпекаться в духовку до готовности. Температурный режим — 190 градусов.

коржи для диетических пирожных

Когда бисквит для диетических пирожных полностью остынет, разрежем его вдоль на две части.

Загрузка...

Приготовим крем. Для этого смешаем обезжиренный творог (лучше брать мягкий или вообще творожную пасту), банан и кокосовую стружку.

кокосовый крем для диетических пирожных

Две трети крема выложим на один из коржей и накроем второй половиной. Оставшийся крем распределим сверху.

Через ситечко будем просеивать какао порошок, чтобы декорировать десерт.

Уберем наш тортик в холодильник на 2-3 часа, а затем нарежем на аккуратные пирожные.

диетические пирожные рецепт с пошаговыми фото

Наслаждайтесь диетическими пирожными и будьте здоровы!

Это интересно:
Притча о счастье

О счастье

Один человек очень хотел узнать, что такое счастье. Он стал странником и везде, куда бы ни пришел, искал его. Ясным погожим днем смотрел на солнце и думал: «Наверное, счастье – это смотреть в небо и радоваться яркому свету». Но, потом  вспоминал, что в мире много слепых людей, которые никогда не смогут это увидеть… Слушал мелодичное […]

нет комментариев

Танюша, Татьяна… и снова Танюша!

Семья Ермолаевых отличалась благочестивой жизнью даже в советские времена. Когда по Союзу пронеслась волна арестов и репрессий, то деревня Вяземка оказалась, пожалуй, одним из самых спокойных мест. Читайте продолжение на следующей странице 1 2 3

нет комментариев

Блажен ли избивающий младенцев о камень?

Чем можно объяснить жестокость некоторых псалмов? И, как читать эти строки современному христианину, знающему, что Христос не учил отмщению?.. Больше десяти лет тому назад, когда я впервые открыл Библию, меня поразила

1 комментарий

Библейские герои. Пророк Елисей

Он просил для себя «двойную благодать». Оскорблявших его детей растерзали медведицы. Он совершил немало чудес, читая о которых просто захватывает дух… Каким же он был — ученик известнейшего пророка Илии?

нет комментариев
Рецепт салата со свеклой и черносливом с фото

Салат со свеклой и черносливом

Вареная свекла отлично сочетается с некоторыми сухофруктами. Приготовим сегодня один из распространенных вариантов постного салата со свеклой и черносливом. Получается достаточно пикантное блюдо. Подходит практически ко всем гарнирам. Кроме того, салат очень полезен, так что рекомендуем всем обязательно попробовать! Рецепт постного и невероятно вкусного майонеза здесь >> Салатик со свеклой и черносливом готовится очень просто. […]

нет комментариев
православные сказки слушать онлайн

Православные сказки слушать онлайн

Православные сказки слушать онлайн не только приятно, но и полезно, потому что они помогут привить ребенку порядочность, сострадание, милосердие… Вы и ваши малыши теперь могут слушать православные сказки прямо с нашего сайта в режиме онлайн и без регистрации!

1 комментарий

Диетические запеканки: рецепты с фото пп запеканок

Лучшая подборка диетических запеканок и запеканок для правильного питания с пошаговыми фото. Предлагаем сладкие запеканки без сахара, мясные, рыбные и овощные.

нет комментариев
Святые отцы о посте

Святые отцы о посте. Цитаты

Святые отцы о посте высказывались много, ибо подвиг этот был знаком каждому из них. Сегодня у нас есть прекрасная возможность, прочитав цитаты святых отцов о посте, ободриться и тоже попытаться отказаться от чего-то, к чему мы привязались.

2 комментария
диетические пирожныедиетические пирожные
Комментариев к статье: 1
  1. Юлия

    Здравствуйте, спасибо за рецепт . Сколько коллорий на 100гр?

    Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты