Загрузка...
Меню

0

Диетический овсяный кекс

Диетический овсяный кекс — это прекрасный пп десерт, который не навредит вашей фигуре. Он также подойдет и для детского стола, ведь в нем совершенно нет сахара! Этот диетический овсяный кекс можно подавать как самостоятельный десерт, а можно на его основе сделать великолепные пирожные и торты.Для этого вам просто нужно будет разрезать его вдоль и смазать кремом (отличный вариант — размятый вилкой банан + немного обезжиренного творога + кокосовая стружка). В общем, рецепт универсальный. Гововьте на здоровье!

Распечатать рецепт
Диетический овсяный кекс. Рецепт с пошаговыми фото
Рецепт диетического овсяного кекса для пп (правильного питания) выручит, если вам захотелось чего-то сладкого к чаю. В него можно ввести абсолютно любые добавки - сухофрукты, орехи, кунжут, кокосовую стружку... Экспериментируйте!
диетический овсяный кекс
Время приготовления 30 минут
Порции
4-6 порций
Ингредиенты
  • 150 мл. Молоко Обезжиренное или с небольшим количеством жира
  • 10 шт. Финики
  • 1 шт. Яйцо
  • 3 ст.л. Овсяная мука Просто измельчите хлопья блендером или в кофемолке
  • 3 ст.л. Рисовая
  • 1 ст.л. Какао порошок
  • 1/2 ч.л. Сода
  • 1 ч.л. Лимонный сок Или уксус
Время приготовления 30 минут
Порции
4-6 порций
Ингредиенты
  • 150 мл. Молоко Обезжиренное или с небольшим количеством жира
  • 10 шт. Финики
  • 1 шт. Яйцо
  • 3 ст.л. Овсяная мука Просто измельчите хлопья блендером или в кофемолке
  • 3 ст.л. Рисовая
  • 1 ст.л. Какао порошок
  • 1/2 ч.л. Сода
  • 1 ч.л. Лимонный сок Или уксус
диетический овсяный кекс
Инструкции
  1. Финики моем, очищаем от косточек, добавляем в молоко и даем закипеть. Варим 10-15 секунд, снимаем с огня и блендируем.
    финики для диетического овсяного кекса
  2. Яйцо взбиваем вилкой.
  3. Соединяем сладкую финиковую массу с яйцом. Вводим овсяную муку.
  4. Хорошо размешиваем и добавляем рисовую муку (вы можете использовать только овсяную муку - 6 столовых ложек, но кекс будет менее воздушным).
  5. Затем очередь какао.
    какао для диетического овсяного кекса
  6. Шоколадную массу для диетического овсяного кекса хорошо размешиваем и добавляем гашеную соду.
  7. Заливаем тесто в форму и убираем в разогретую до 180 градусов духовку.
    заливаем диетический овсяный кекс в форму
  8. Диетический овсяный кекс в духовке должен находится примерно 20-30 минут. Готовность определяется зубочисткой - если ей проколоть выпечку и следов теста не останется, значит, кекс готов.
    выпекаем диетический овсяный кекс в духовке
  9. Даем ему остыть и нарезаем. Можно украсить верх кекса кунжутом, кокосовой стружкой или каким-нибудь кремом.
  10. Приятного аппетита!
    рецепт диетического овсяного кекса с фото
Это интересно:

Начать сначала (4 рассказ из серии «Этажи»)

Гостиница «Анкира», что в переводе с церковнославянского означает «маяк», стала тихой гаванью для многих паломников, ищущих временного укрытия от бушующих волн суетного мира. И там, на этажах гостиницы, постояльцы учатся открывать друг другу плотно запертые двери своих сердец. У Бога не бывает случайностей, поэтому даже короткие встречи порой становятся судьбоносными… Начать сначала  Антонина Иосифовна была […]

нет комментариев

Измена (2 рассказ серии «Окна нашего двора»)

Даша выросла в достаточно благополучной семье. Мама — главный бухгалтер в крупной фирме, папа — инженер. Когда девочке исполнилось четырнадцать лет, грянула беда. «У папы есть другая женщина», — сказала мама

нет комментариев
постный пудинг рецепт с пошаговыми фото

Постный пудинг

Постный пудинг с изюмом — полезный и вкусный десерт для взрослых и детей. Вы, наверное, помните классический пудинг (его еще называли запеканкой) из детства? Его давали на завтрак в детских садах, поливая сверху вареньем… Приготовим постный вариант этого лакомства. Пудинг получится ничем не хуже!   [info]Постный пудинг будем запекать в духовке. Необычный рецепт, созданный специально […]

1 комментарий

Сбывшиеся мечты

Утро было прохладным. Туман легкой дымкой окутывал сонный город. Две машины – видавшие виды иномарки, неспешно ехали по кольцевой. По каждым первым воскресеньям месяца вся семья Рыбниковых неизменно навещала отца, который наотрез отказывался переезжать в город. Сначала они всей дружной и, надо сказать, очень шумной компанией подъезжали к старенькой деревянной церквушке. Отец – Григорий Петрович […]

нет комментариев

Я не люблю когда меня водят за нос

Сегодня многие настаивают на том, что мир был сотворен «вовсе не так, как об этом говорит Библия». Что можно ответить на такое заявление? Герой этого рассказа сумел найти нужные слова…

нет комментариев
диетическая пицца

Диетическая пицца

Диетическая пицца — это отличный вариант завтрака или обеда. Подойдет тем, кто соблюдает диету или придерживается правильного питания. Приготовление этого блюда займет у вас буквально полчаса! Ингредиенты: Творог мягкий обезжиренный — 150 гр. Яйца — 1 шт. Овсяные хлопья — 6 ст.л. Соль — щепотка Горчичный порошок (по желанию) — щепотка Оливки — 10 шт. […]

нет комментариев

Сильный и трогательный православный рассказ для подростков «Не одна Ада»

Наркоман… Страшное и пугающее слово для большинства людей. В том числе, и православных… Сколько нужно иметь в себе любви, чтобы помочь страдающему

нет комментариев

Как приготовить морковь по-корейски в домашних условиях

Итак, если вы задались вопросом «Как приготовить морковь по-корейски в домашних условиях», значит, самое время отказаться от магазинного салата! И, правильно. Ведь, в нем слишком много ненужных добавок — усилителей вкуса, ароматизаторов, консервантов… Распечатать рецепт Как приготовить морковь по-корейски в домашних условиях Самый простой и очень вкусный рецепт моркови по-корейски в домашних условиях с пошаговыми […]

нет комментариев

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты