Загрузка...
Меню

0

Диетический овсяный кекс

Диетический овсяный кекс — это прекрасный пп десерт, который не навредит вашей фигуре. Он также подойдет и для детского стола, ведь в нем совершенно нет сахара! Этот диетический овсяный кекс можно подавать как самостоятельный десерт, а можно на его основе сделать великолепные пирожные и торты.Для этого вам просто нужно будет разрезать его вдоль и смазать кремом (отличный вариант — размятый вилкой банан + немного обезжиренного творога + кокосовая стружка). В общем, рецепт универсальный. Гововьте на здоровье!

Распечатать рецепт
Диетический овсяный кекс. Рецепт с пошаговыми фото
Рецепт диетического овсяного кекса для пп (правильного питания) выручит, если вам захотелось чего-то сладкого к чаю. В него можно ввести абсолютно любые добавки - сухофрукты, орехи, кунжут, кокосовую стружку... Экспериментируйте!
диетический овсяный кекс
Время приготовления 30 минут
Порции
4-6 порций
Ингредиенты
  • 150 мл. Молоко Обезжиренное или с небольшим количеством жира
  • 10 шт. Финики
  • 1 шт. Яйцо
  • 3 ст.л. Овсяная мука Просто измельчите хлопья блендером или в кофемолке
  • 3 ст.л. Рисовая
  • 1 ст.л. Какао порошок
  • 1/2 ч.л. Сода
  • 1 ч.л. Лимонный сок Или уксус
Время приготовления 30 минут
Порции
4-6 порций
Ингредиенты
  • 150 мл. Молоко Обезжиренное или с небольшим количеством жира
  • 10 шт. Финики
  • 1 шт. Яйцо
  • 3 ст.л. Овсяная мука Просто измельчите хлопья блендером или в кофемолке
  • 3 ст.л. Рисовая
  • 1 ст.л. Какао порошок
  • 1/2 ч.л. Сода
  • 1 ч.л. Лимонный сок Или уксус
диетический овсяный кекс
Инструкции
  1. Финики моем, очищаем от косточек, добавляем в молоко и даем закипеть. Варим 10-15 секунд, снимаем с огня и блендируем.
    финики для диетического овсяного кекса
  2. Яйцо взбиваем вилкой.
  3. Соединяем сладкую финиковую массу с яйцом. Вводим овсяную муку.
  4. Хорошо размешиваем и добавляем рисовую муку (вы можете использовать только овсяную муку - 6 столовых ложек, но кекс будет менее воздушным).
  5. Затем очередь какао.
    какао для диетического овсяного кекса
  6. Шоколадную массу для диетического овсяного кекса хорошо размешиваем и добавляем гашеную соду.
  7. Заливаем тесто в форму и убираем в разогретую до 180 градусов духовку.
    заливаем диетический овсяный кекс в форму
  8. Диетический овсяный кекс в духовке должен находится примерно 20-30 минут. Готовность определяется зубочисткой - если ей проколоть выпечку и следов теста не останется, значит, кекс готов.
    выпекаем диетический овсяный кекс в духовке
  9. Даем ему остыть и нарезаем. Можно украсить верх кекса кунжутом, кокосовой стружкой или каким-нибудь кремом.
  10. Приятного аппетита!
    рецепт диетического овсяного кекса с фото
Это интересно:

Молитвы Ксении Петербургской, иконы, житие, чудеса.

Друзья, о святой Божией угоднице Ксении Петербургской знают, наверное, все. Молитвы Ксении Петербургской о нас грешных возносятся к Божиему престолу постоянно! Она наша верная сомолитвенница и ходатаица. На этой страницы мы собрали для вас молитвы Ксении Петербургской, ее иконы и, конечно, житие матушки. Содержание: В чем помогает Ксения Петербургская Молитва Ксении Петербургской о замужестве Молитва […]

нет комментариев
диетические пирожные

Диетические пирожные с кокосовым кремом

Диетические пирожные получаются очень сладкими, мягкими, с ярким кокосовым вкусом. Мы обойдемся без сахара и сахара заменителей, поэтому такой десерт по праву будет не только безопасным для вашей фигуры, но и полезным. Кроме того, приготовить такие диетические пирожные очень и очень просто! Ингредиенты: Финики — 25 шт. Молоко обезжиренное — 250 мл. Яйцо куриное — […]

1 комментарий

Читать сказки для детей 7 лет и 7-8 лет

Здесь вы можете читать сказки для детей 7 лет и 7-8 лет. Мы сделали для вас подборку лучших произведений, среди которых как современные сказки, так и всемирно известные. Заходите к нам, мы постараемся регулярно добавлять новые сказки!

1 комментарий
Рецепт потной пиццы с пошаговыми фото

Постная пицца

Постная пицца — отличный вариант пообедать или поужинать, затратив минимум усилий. Во время поста, когда выбор продуктов ограничен, можно использовать любые сезонные овощи, а, если вы не исключаете из рациона рыбу, то и ее. Также постным продуктом считаются крабовые палочки. Именно с ними мы и приготовим постную пиццу… на лаваше! Ингредиенты: Лаваш — 1 упаковка […]

нет комментариев

Человекоуродие

Есть один грех, который люди с легкостью себе прощают. Впрочем, большинство из нас вообще не желает в нем признаваться. Я говорю о человекоугодии.Это отвратительное качество, которое всегда вызывало порицание как у верующих людей, так и у светских. Взять хотя бы Советский Союз

нет комментариев

Сбывшиеся мечты

Утро было прохладным. Туман легкой дымкой окутывал сонный город. Две машины – видавшие виды иномарки, неспешно ехали по кольцевой. По каждым первым воскресеньям месяца вся семья Рыбниковых неизменно навещала отца, который наотрез отказывался переезжать в город. Сначала они всей дружной и, надо сказать, очень шумной компанией подъезжали к старенькой деревянной церквушке. Отец – Григорий Петрович […]

нет комментариев

Православные аудио сказки

Православные аудио сказки очень интересно слушать как малышам, так и взрослым. Предлагаем вам подборку православных аудио сказок, которые вы можете слушать прямо на сайте в режиме онлайн.   Православные аудио сказки. «Король цветов»: Православные аудио сказки. «Вообразилиса Потаповна»: Православные аудио сказки. «Филипок»:  Православные аудио сказки. «Про Мишку Коржикова и слона»:  Православные аудио сказки. «Чудо маленькой […]

6 комментариев

София и кот Арбуз. Лучший подарок

София задумчиво разглядывала платья, лежащие на кровати. Какое надеть? Белое очень красивое, но его страшно испортить. А, уж она-то себя знала: особой аккуратностью никогда не отличалась. Наверняка, испачкает…

15 комментариев

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты